امواج دلتا معروف به امواج خواب: این امواج دارای فرکانس 0.2 تا 4 هرتز هستند که در میان پنج موج اصلی مغز دارای کمترین فرکانس می باشند. عمیق ترین سطح خواب دارای این موج می باشد که نقشی حیاتی در زندگی انسان ایفا می کند. در زندگی پرمشغله ماشینی امروز داشتن خواب با کیفیت بالا به یک نیاز اساسی تبدیل شده است. شما با تقویت امواج دلتای مغزی، می توانید زودتر به حالت دلتا بروید و حتی اگر زمان کافی برای خواب 8 ساعته ندارید ، این موسیقی ها به شما کمک می کند تا بتوانید خواب کوتاه شبانه خود را با کیفیت تر نمایید.
امواج دلتای مغزی با بهبود وضعیت خواب شبانه کمک به ترشح هورمون رشد انسان نموده و در نتیجه باعث ریکاوری بهتر بدن می گردد.
موسیقی امواج مغزی دلتا
این موسیقی ها بر اساس sws یا موج آرام خواب ویژه امواج مغزی دلتا طراحی گردیده است. استرس شبانه و اضطراب، دسترسی به این سطح خواب را دشوار می سازد. این موسیقی ها به شما کمک می کند تا بدن و مغز شما از وضعیت slow wave sleep نهایت استفاده را ببرند. هدفون را به گوش بگذارید، در حالت درازکش چشمان خود را بسته و سعی کنید بدن خود را آرام سازید. بعد از چند دقیقه ماساژ مغزی شما آغاز می شود و آرام آرام به مرحله دلتا می رسید. در صبح روز بعد مسلما شما احساس متفاوتی نسبت به شبهای دیگر دارید و بدن و ذهن شما خواب مفیدی را تجربه کرده است.
